Meditationen, Yoga, Autosuggestionen. Diese drei Tätigkeiten werden im Allgemeinen mit einem mentalen Training gleichgesetzt. Unterschiedliche Aspekte in der Durchführung oder auch in dem Erlernen verschiedener Entspannungsmethoden sind jedoch nur eine der Medaillenseiten, wenn es um das Thema geht mittels eines mentalen Trainings die Sinne zu schärfen.
Mentales Training schärft die Sinne
Kraft der Vorstellung, so könnte man recht grob den Inhalt eines mentalen Trainings wörtlich aufzeigen und dem man eine Vielzahl von Wahrnehmungen ebenso schärfen kann als auch die Selbstheilungskräfte zu aktivieren oder geistige und körperliche Veränderungen zu ermöglichen. "Denke positiv" lautet den auch einer der Hinweise, wenn man diese Veränderungen erzielen möchte. Sportler praktizieren das mentale Training schon fast als Selbstverständlichkeit, so etwa in dem sie sich den Ziellauf vorstellen oder wie sie die einzelnen Sprünge über die Hürden nehmen. Dass tatsächlich die Sinne mit einem mentalen Training gestärkt werden, konnte kürzlich von einem Forscherteam aus der Schweiz in einem Probandentest sehr deutlich aufzeigen.
In der Studie selbst ging es vordergründig um das sogenannte perzeptuelle Lernen. Bei dieser Lernmethode erfolgt ein Training, das die Wahrnehmung schärfen soll, um minimale Abweichungen in einem Bild oder in einem Hintergrund erkennen zu können. Die Teilnehmer dieser Studie wurden in zwei Gruppen aufgeteilt und mussten ein Bild mit zwei oder drei Linien beobachten, die jedoch immer wieder Abweichungen eines Striches aufwiesen. Interessanterweise konnten die Wissenschaftler anhand der Ergebnisse feststellen, dass beide Testgruppen in der Wahrnehmung besser abschnitten als vor dem Versuch und folglich eine Schärfung der Sinne tatsächlich durch das mentale Training "erlernt" wurde. Folglich liegt gerade in einem regelmäßig durchgeführten mentalen Training ein großes Potenzial verborgen, das sich lohnt an das Tageslicht zu locken und das nicht nur im Sinne des Lernens, sondern gerade auch für eine Vielzahl an Tätigkeiten des Alltags.
