Wenn der Rücken schmerzt, könnte das an Ihrer Handtasche liegen

Mit Handtaschen ist es fast wie mit Schuhen. Frau kann eigentlich nie genug davon haben. Ob geräumiger Shopper oder lässige Umhängetasche, ob Weekender oder Notebook-Tasche, die Auswahl an angebotenen Taschen ist riesig ... Es gibt wohl kaum eine Frau, die nicht ein ganzes Sortiment an modischen Handtaschen ihr Eigen nennt.

Allerdings haben die schönen Modeaccessoires auch so ihre Tücken. Gerade für den täglichen Gebrauch muss die Handtasche schließlich geräumig sein. Zu Schlüssel, Geldbeutel und Smartphone gesellen sich Kosmetiktäschchen, Brille und ein Buch, ein Lunchpaket und eine Flasche Wasser und diverse andere Kleinigkeiten. Damit wird schon auf dem Weg zur Arbeit täglich ein beträchtliches Gewicht geschultert.

Leider ist dieses Gewicht selten gleichmäßig verteilt, sodass Handtaschen eine häufige Ursache für Rückenschmerzen sind. Je schwerer die Tasche, desto größer die Beschwerden: Die Riemen schneiden auf der Schulter ein und führen zu schmerzhaften Druck- und Abriebstellen. Und durch regelmäßige einseitige Belastung entstehen Muskelverspannungen und es kann sogar zu Haltungs- oder Bandscheibenschäden kommen.

Wie kann man vermeiden, dass Handtaschen zu Rückenschmerzen führen?

• Auch wenn Rucksäcke derzeit nicht so im Trend sind, wäre es gesundheitlich unbedenklicher, das Gewicht auf dem Rücken zu tragen. Gerade wer täglich viel zu schleppen hat, sollte über die Anschaffung eines schicken Rucksacks nachdenken.
  
• Wer keinen Rucksack tragen will und viel zu transportieren hat, der sollte seine Habseligkeiten lieber auf zwei Taschen verteilen (z.B. Handtasche und Notebook-Tasche) und auf jeder Seite eine Tasche tragen.
• Wer alles in einer Handtasche untergebracht hat, sollte beim Tragen häufiger die Seite wechseln, so dass die Wirbelsäule nicht einseitig belastet wird.
  
• Auch sollte man öfter unterschiedliche Taschen verwenden und auch mal zu einem kleineren Exemplar greifen. So kommt man gar nicht erst in die Versuchung, zu viel mitzunehmen.
  
• Es kann ohnehin nützlich sein, die Handtasche einer täglichen Inspektion zu unterziehen. Vielleicht kann man auf den Taschenschirm, den Schal oder die Sonnenbrille an diesem Tag verzichten.
• Zu überlegen ist außerdem, ob man Dinge, die man häufig zwischen Arbeitsplatz und Zuhause hin- und herträgt, nicht lieber doppelt anschafft und ein Kosmetikset oder eine Strickjacke am Arbeitsplatz deponiert.
• Generell gilt: Weniger ist mehr! Die Handtasche sollte keinesfalls mehr wiegen als zehn Prozent des eigenen Körpergewichts.