Einer Blasenentzündung erfolgreich vorbeugen

Der Sommer bringt viel Schönes mit sich: Sonne, luftige Kleidung, lange Aufenthalte im Freien, Urlaub, Badespaß, Abkühlung im Pool. Doch es gibt auch Schattenseiten: So leiden viele Frauen besonders im Sommer unter einer unangenehmen Blasenentzündung oder auch Harnwegsinfektion. Sie tritt beispielsweise in Folge einer leichten Unterkühlung auf, die schon durch längeres Tragen eines nassen Bikinis hervorgerufen werden kann. Zwar können auch Männer eine Harnwegsinfektion bekommen, doch die Erkrankung kommt bei Frauen um ein Vielfaches häufiger vor. Der Hauptgrund hierfür ist die bei Frauen deutlich kürzere Harnröhre, durch die Krankheitserreger viel schneller in die Blase gelangen können. Solche Bakterien können auf vielen Wegen in den Harntrakt gelangen, so beispielsweise durch Schmierinfektion beim Toilettenbesuch oder während des Geschlechtsverkehrs.

Einer Blasenentzündung erfolgreich vorbeugen

In der Regel führen die Erreger aber nicht automatisch zu einer Infektion der Blase, denn durch den regelmäßigen Urinabfluss werden die Harnwege ständig gespült und so von Fremdkörpern gereinigt. Der wohl einfachste Weg, einer Blasenentzündung vorzubeugen, ist daher die Sicherstellung einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr, die zu entsprechend regelmäßigem Harndrang führt. Da auch Kälte eine Rolle spielt, sollten besonders Frauen darauf achten, Unterkühlungen zu vermeiden und so beispielsweise nach dem Schwimmen im Pool den Badeanzug sofort gegen einen trockenen tauschen.

Keime, die eine Harnwegsinfektion auslösen können, sterben bei hohen Temperaturen ab. Daher ist es ratsam, Unterwäsche bei 60 Grad zu waschen. Auch wer ein besonderes Augenmerk auf die Hygiene nach dem Toilettenbesuch legt, schützt sich damit automatisch vor Infektionen des Harntrakts. Nach dem Geschlechtsverkehr sollten Frauen zudem die Toilette aufsuchen, um so eventuell übertragene Erreger direkt auszuscheiden. Übertreiben sollte Frau es in puncto Intimhygiene aber auch nicht. Wer mithilfe parfümierter Pflege- und Reinigungsprodukte den natürlichen Schutz der Scheide aus dem Gleichgewicht bringt, hebelt diesen aus und ebnet Bakterien damit den Weg in den Körper und zur Blase.

Experten schreiben der Cranberry, einer der heimischen Preiselbeere ähnliche Frucht aus Amerika, eine vorbeugende Wirkung in Bezug auf Harnwegserkrankungen zu. Cranberrysaft soll dabei helfen, das Auftreten einer Blasenentzündung zu verhindern. Zudem schmeckt er auch noch lecker.